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Meine Art Hörbücher zu hören

Ich bin kein "Bücherwurm"

Ich habe schon immer gerne gelesen, jedoch nicht soviel und so intensiv, wie ich gerne hätte. Bücher übern auf mich eine besondere Faszination aus und ich kann mich in ein spannendes Buch sehr schnell vertiefen. Ich besuche sehr gerne Bücherhandlungen und eine Bücherei. Dieses geballte Wissen auf einem Ort... Leider nehme ich mir nicht die Zeit, um mich in ein spannendes Buch zu vertiefen. Bis vor kurzes habe ich es so gut wie nie geschafft, ein Buch komplett bis zum Ende durchzulesen. Ich weiß nicht genau, woran das lag bzw. manchmal auch liegt. Ich höre einfach auf. Deshalb würde ich mich nicht als Bücherwurm sehen. Trotzdem faszinieren mich Bücher.

Meine Entdeckung von Hörbüchern

In der Kindheit haben wir auf unserem Kassettenspieler sehr oft Märchen gehört. Es war dann immer ganz still im Raum und, obwohl wir das Märchen schon mehrmals gehört haben, war ich gespannt und aufgeregt, wie beim ersten Hören. Zu der Zeit gab es noch keine MP3-Player und der Walkman war zwar schon da, nur hörte "man" doch mit dem keine Hörbücher - und schon gar nicht Märchen. Erst als auf meinem Mobiltelefon das Abspielen von MP3-Dateien möglich war, fing ich an, neben der Musik auch das ein oder andere Hörbuch zuhören. Gerade bei langen Zugfahrten fand ich es sehr praktisch. Nur musste ich schnell feststellen, dass ich von dem Inhalt meistens so gut wie nichts mitbekommen habe, weil ich meist während der Fahrt geschlafen habe 😅. Oder ich konnte mich an den Inhalt und das gehörte kurz nach dem Hören nicht mehr erinnern, weil mein Fokus bzw. meine Konzentration nicht wirklich beim Hören war. Auch während der Autofahrt, hat das nicht wirklich sofort geklappt. Freunde erzählten mir, dass es super funktioniert und richtig gut sei. Mein Problem war, dass ich im Auto kein CD-Player oder Bluetooth hatte. So konnte ich nur mit den Kopfhörern im Auto Hörbücher hören.
Was mir dabei sofort aufgefallen war, wie anstrengend es für mich zu Anfang war. Auf die Hörbücher konnte ich mich so gut wie gar nicht konzentrieren, weil ich mit meiner Aufmerksamkeit im Straßenverkehr war. Selbst das Schalten der Gänge habe ich noch stärker wahrgenommen. Und, ein positiver Nebeneffekt, ich bin deutlich vorsichtiger und aufmerksamer gefahren. Nur hatte ich nicht viel vom Inhalt der Hörbücher. Ich beschloss, es einen Monat lang weiterzumachen und auf dem Weg zur Arbeit und zurück die Hörbücher einfach laufen zu lassen.

Ist das Multitasking oder etwas anderes

Es dauerte nicht lange und es fiel mir immer einfacher, mich auf den Straßenverkehr zu konzentrieren und mehr und mehr auch den Inhalt der Hörbücher wahrzunehmen. Wenn ich an meinem Zielort angekommen bin, konnte ich mich sehr gut an das erinnern, was ich während der Fahrt gehört habe. Und es machte mehr und mehr Spaß. Nach ein paar Monaten habe ich sofort gemerkt, wenn ich meine Kopfhörer nicht dabei hatte. Es fühlte sich komisch an. Ich habe mich auf die Fahrten immer mehr gefreut - grade die längeren Strecken, die ich alleine fahren musste.
Ich habe es mir so erklärt, dass es ähnlich ist, wie das erste Mal mit dem Auto zu fahren. All die Dinge, worauf geachtet werden muss und das gefühlt alles gleichzeitig. Es ist ein ungewohntes Verhalten und war, zumindest für mich, am Anfang zum Teil etwas überfordernd. Nach und nach, je öfter ich gefahren bin, wurde ich immer sicherer und viele der Abläufe beim Fahren, liefen nahezu automatisiert ab. Es kostete mich kaum Konzentration und ich war in der Lage mich beim Fahren auch zu unterhalten. Was zu Beginn eher ablenkend auf mich wirkte.
Das Gleich passiert, wenn eine neue Gewohnheit fest integriert wurde. Es läuft automatisch ab und erfordert auch keine Willenskraft. Auch die Konzentration steigt, da für diese Handlung keine Energie erforderlich ist. Ich liebe dieses Gefühl und genieße es immer wieder, gerade, wenn ich eine neue Gewohnheit aufgebaut oder eine ungünstige verändert habe.

Zu langsam für mein Gehirn

Zurück zu dem Hören von Hörbüchern.
Irgendwann habe ich mir ein Hörbuch angehört, wo der Sprecher unfassbar langsam und ausgedehnt gesprochen hat. Es war für mich unerträglich gewesen dieses Hörbuch länger als 10 Minuten zu hören und ich stellte fest, dass ich danach erschöpft und müde wurde. Jetzt wäre eine Möglichkeit, das Hörbuch einfach nicht mehr weiterzuhören und ein anderes zu wählen. Das Problem war nur, dass ich das Thema extrem spannend fand und unbedingt hören wollte. Ich war schon nah dran, mir einfach das Buch zu kaufen und es mit dem Lesen noch mal zu probieren. Das wäre zu der Zeit jedoch eine endlose Geschichte geworden.
Zum Glück gab es auf der App, womit ich die Hörbücher hörte eine Funktion, die mir ermöglichte, die Abspielgeschwindigkeit zu erhöhen. Also teste ich das und stellte die zweifache Geschwindigkeit ein. Und es funktionierte. Ich war begeistert, weil ich nun das Gefühl hatte, er spricht normal und ich kann alles verstehen. Meine Aufmerksamkeit stieg wieder, die Erschöpfung war verschwunden und ich war am Ende der Autofahrt nicht mehr müde, sondern eher energiegeladen. Ich war richtig glücklich.
Als ich das Hörbuch durch hatte, habe ich vergessen diese Funktion wieder auf Normalgeschwindigkeit zu setzen. Da die Funktion für die gesamte App und somit für alle Hörbücher eingestellt war, hörte ich die nächsten Hörbücher ebenfalls in der doppelten Abspielgeschwindigkeit. Und auch das hat hervorragend funktioniert und es machte mir noch mehr Spaß die Bücher zu hören.
Es war und ist für mich einfacher, dem Sprecher zu folgen und meine Konzentration auf das Hören zu lenken. Ein weiterer Effekt war, dass ich die Hörbücher länger hören konnte, ohne dass ich müde wurde. Mit der Zeit habe ich angefangen, beim erstmaligem Hören eines Hörbuchs die zweifache Geschwindigkeit zu wählen. Dadurch bekomme ich sehr schnell einen Überblick über den Inhalt und ob es für mich Interessant ist. Wenn das Thema spannend ist, höre ich das Buch dann ein zweites Mal mit einer etwas langsamerer Geschwindigkeit an. Jedoch nie unter 1.5x, dann wird es für mich beim Hören sehr anstrengend mich zu konzentrieren und verliere die Lust beim Hören. Es kommt sehr stark auf den Sprecher an, welche Geschwindigkeit am besten passt, das probiere ich zu beginn einfach aus. Dann habe ich schnell die für mich passende Abspielgeschwindigkeit eingestellt und freue mich auf das Hören.

Ich habe mir vorher keine großen Gedanken darüber gemacht, wieso das so gut funktioniert. Jedes mal, wenn ich das anderen erzählte und es empfahl, bekam ich komische Blicke und eher Unverständnis bzw. Ungläubigkeit. Das kann ja gar nicht funktionieren! Dann kriegst du vom gehörten ja gar nichts mit! Und so weiter...
Ich sehe das so, beim Lesen eines Buches - also, richtig lesen, hat auch jeder seine eigene Lesegeschwindigkeit. Der eine liest etwas langsamer, die andere schneller. Ich bin oft neidisch, wenn ich feststelle, wie schnell einige ein Buch lesen und mir dann auch erzählen können, wovon es handelt und zum Teil auf welcher Seite etwas spannendes oder interessantes stand.
Meine Versuche das Schnelllesen zu lernen habe ich zu schnell aufgegeben. Vielleicht wäre das für die Zukunft eine neue Gewohnheit 🤔
Was ich jedoch erfahren habe ist, dass das Schnelllesen für das Gehirn sogar besser ist. Ja, zu Beginn ist das erstmal schwer nachzuvollziehen, weil man das Gefühl hat, gar nichts vom Inhalt aufgenommen zu haben. Das ist, so sehe ich das heute, der gleiche Effekt wie bei mir mit dem Hörbuchhören beim Autofahren oder mit der doppelten Abspielgeschwindigkeit. Das Gehirn muss sich erst daran gewöhnen - es brauch Zeit.
Zu langsames Wort für Wort lesen unterfordert das Gehirn und es benötigt deutlich mehr Konzentration und Energie, für das Lesen. Es gibt Techniken und Übungen, mit denen jeder lernen kann, mindestens die doppelte Lesegeschwindigkeit zu erreichen.
Ich denke, das gleiche gilt auch für das Hören. Auch hier verarbeitet das Gehirn viele Informationen auf einmal. Und auch hier kann ich das Gehirn unter- oder überfordern. Ich kann es aber auch langsam trainieren und die Informationsaufnahme bei höheren Abspielgeschwindigkeiten steigern.

Das gleiche habe ich auch mit dem Hören von Podcasts probiert. Hier stellte ich sehr schnell fest, dass ich nur sehr selten die zweifache Abspielgeschwindigkeit benutzen kann, weil die Sprecher "normal" Sprechen, also nicht lesen. Das ist noch mal ganz anders und hört sich sehr schnell nach Micky Maus Stimme an 😂
Und auch hier, reguliere ich es je nach Sprecher und manchmal auch ja nach meiner Aufnahmebereitschaft. An manchen Tagen muss ich es etwas langsamer abspielen, damit ich mitkomme und an anderen Tagen, wo ich energiegeladener bin, etwas schneller. Ich merke das jetzt sehr schnell, was passt und was nicht.

Vorteile, die ich für mich dadurch habe

Für mich sind die wesentlichen Vorteile, die Abspielgeschwindigkeit beim Hören von Hörbüchern oder Podcast zu erhöhen ganz klar, dass ...

ich nicht müde beim Hören werde
mich länger auf das Hören konzentrieren kann
ich mehr vom Gehörten behalten kann
ich so mehr Spaß und Freude beim Hören habe
und mein Gehirn auch etwas trainieren kann

Natürlich ist ein weiterer Vorteil, dass ich so mehr Hörbücher bzw. Podcasts in der gleichen Zeit durchhören kann. Ja, auch das motiviert mich und gibt mir ein gutes Gefühl dabei.

Meine Empfehlungen

Ich weiß, es hört sich erstmal etwas merkwürdig und vielleicht auch etwas verrückt an, jedoch empfehle ich jedem es einfach mal auszuprobieren. Die meisten Apps auf dem Smartphone haben diese Funktion. Wenn nicht, gibt es viele andere Apps (auch kostenlose), bei denen die Abspielgeschwindigkeit eingestellt werden kann.
Starte mit einer Abspielgeschwindigkeit von 1.5 und teste es mindestens eine Woche lang. Auch hier, braucht dein Gehirn etwas Zeit, um die neue Veränderung zu verarbeiten und sich drauf einzustellen. Schau, wie du dich beim Hören fühlst und wie deine Aufmerksamkeit bzw. Konzentration sich verändert. Wie fühlst du dich nach dem Hören? Bist du müde bzw. erschöpft oder energiegeladener und motivierter? Was von dem Gehörten ist dir in Erinnerung geblieben und ist es mehr oder weniger als sonst?
Anschließend kannst du die Geschwindigkeit wieder verändern, entweder wieder langsamer oder vielleicht sogar schneller stellen. Experimentier und finde es in kleinen Schritte für dich heraus - es macht Spaß.
Denk gleichzeitig daran, dass es auch von Hörbuch zu Hörbuch je nach Sprecher anders sein kann. Manche Sprecher reden schneller andere langsamer. Das wirst du jedoch nach etwas Experimentieren ganz schnell feststellen können.

Also, probier es aus und gib mir ein Feedback, wie es dir damit ergangen ist.