Mein WARUM für diesen Blog

In diesem ersten Post / Blogbeitrag will ich erklären, wieso ich einen Blog über das Thema Gewohnheiten gestartet habe, was die Hintergründe sind und wie der Blog aufgebaut ist.

Der Anfang

So richtig Gedanken über Gewohnheiten habe ich, wenn ich ehrlich bin, früher nicht gemacht. Ich hatte meine Routinen und automatisierten Abläufe. Sei es zuhause, in der Schule / Abi / Studium oder später bei der Arbeit.
Mir war, mit zunehmendem Alter und ich denke auch Reife, schon bewusst, dass es auch schlechte Gewohnheiten gibt. Sich richtig damit auseinandergesetzt habe ich mich jedoch nicht. Ich habe die ein oder andere Gewohnheit, wenn ich diese als ungünstig erkannt habe, auch versucht zu ändern. Mit einem Plan oder einer mehrtägiger Challenge (wie das heute praktiziert wird) hatte das sehr wenig zu tun. Entweder es klappt oder eben nicht. Dann ist das halt so und damit muss ich dann leben.
So kann ich heute bei einigen positiven Gewohnheiten nicht wirklich sagen, wieso ich diese damals aufgebaut habe und bis heute pflege. Ich kann es nur vermuten...

Das änderte sich, nachdem ich das Buch Der Selbstentwickler von Jens Corssen gelesen bzw. als Hörbuch gehört habe. Jetzt erst wurde mir bewusst, dass ich mein Verhalten und auch mein Denken gezielt beeinflussen kann. Und das funktioniert über Gewohnheiten.

Seitdem habe ich viele Bücher über Gewohnheiten und persönliche Weiterentwicklung gelesen bzw. gehört. Ich bin von diesem Thema gefesselt und fest davon überzeugt, dass mit Hilfe der eigenen Gewohnheiten, jeder sein Leben gestalten und beeinflussen kann - zum Positiven oder auch zum Negativen.

Ab da begann auch meine Reise. Ich fing an meine Tagesabläufe bewusster wahrzunehmen, mein Verhalten in bestimmten Situation anders zu sehen und vor allem fing ich an, mir Gedanken zu machen, welche der Gewohnheiten mir helfen und welche mir in meiner Weiterentwicklung im Wege stehen. Ich stellte fest, dass ich meine Lebensbereiche (Freude & Emotionen, Persönlichkeit & Lernen, Partnerschaft & Familie, Freunde & Netzwerk, Körper & Gesundheit, Finanzen & Materielles, Beruf & Karriere, Spiritualität & Bewusstseinserweiterung, Welt & Beitrag) mit Hilfe "für mich richtiger" Gewohnheiten zum Positiven verändern kann. Dafür reichen oft kleine Veränderungen, die eine große Wirkung haben und einen Prozess in Gang setzen, der sich auf andere Bereiche auswirkt. Alles beeinflusst sich gegenseitig und ist voneinander abhängig.

Gewohnheiten finden sich nicht nur in unserem Verhalten wieder. Noch mehr und zum Teil noch stärker haben wir Gewohnheiten, die unser Denken und die innere Einstellung beeinflussen. In der Psychologie wird in diesem Zusammenhang von "Glaubenssätzen" gesprochen. Wie denke ich in bestimmten Situationen und welche Emotionen werde bei mir dadurch ausgelöst? Wie reagiere ich auf ein bestimmtes Verhalten anderer? Wie denke ich über mich selbst??? Wann stehe ich mir durch meine aus meiner Kindheit entstandenen Glaubenssätze im Weg und hindere mich selbst daran, mein volles Potenzial zu entfalten?

Ich absolvierte eine Weiterbildung zum Business- und Personal-Coach, weil ich noch mehr zu diesem Thema erfahren wollte und wissen wollte, wie ich auch anderen Menschen helfen kann, ihre Einzigartigkeit zu erkennen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Und auch hier haben mir dabei neue Gewohnheiten geholfen, die ich für mich entwickelt und in meinen Tagesablauf integriert habe geholfen.

All diese Erkenntnisse und Erfahrungen, die ich bisher gemacht habe, wollte ich durch diesen Blog mit anderen teilen. Dich inspirieren und motivieren deine Gewohnheiten und Glaubenssätze zu hinterfragen und sich bewusster damit auseinander zu setzen. Natürlich möchte ich auch von dir lernen und erfahren, wie du mit dem Thema umgehst und welche Erfahrungen du mit Gewohnheiten und Gewohnheitsänderungen gemacht hast.

Wie ist der Blog aufgebaut

Ich habe versucht, den Blog möglichst einfach, schlicht halten. Auf der Startseite findet ihr die Möglichkeit, mehr allgemeine Infos zu und über Gewohnheiten zu erfahren Wissenswertes über Gewohnheiten. Es gibt sehr viele spannende Ansätze, Tools und Prozesse eine Gewohnheit zu verändern. Ich bin mir sicher, da ist für jeden etwas passendes dabei. Anschließend folgt die Aufteilung, die ich für mich bzgl.Bereiche in denen Gewohnheiten eine wichtige Rolle spielen festgelegt habe. Diese habe ich unterteilt in Fitness, Ernährung und Produktivität. Mir ist bewusst, dass es noch sehr viele andere Bereiche und Situationen gibt, wo Gewohnheiten ebenfalls eine wichtige Rolle spielen (z.B. das Leben 😉). Ich plane auch das große Thema Glaubenssätze mitaufzunehmen. Das ist jedoch der zweite Part und wird mit einem Coaching verknüpft werden, das ich dafür anbieten werde.

Mein Ziel ist es, nicht nur mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen, sondern die Menschen bei ihrer Veränderung zu unterstützen, zu begleiten und auch als Trainer zur Seite zu stehen.

Doch wie heißt es so treffend, ein Schritt nach dem andere und nicht das Ziel aus den Augen verlieren.

Buchrezessionen

Wie gesagt, lese bzw. höre ich sehr viele Bücher / Hörbücher, die nicht nur mit Gewohnheiten zu tun haben 😅. Im Abschnitt Ressourcen liste ich alle Bücher auf, die ich empfehle und die mir persönlich geholfen haben oder die ich sehr inspirierend, spannend und interessant fand. In dem Bereich Buchrezessionen werde ich regelmäßig Rezessionen veröffentlichen und auch persönliche Buchempfehlungen geben. Damit “zwinge” ich mich auch, Bücher etwas anders (intensiver, aufmerksamer) als normalerweise zu lesen oder zu hören.

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Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration beim Lesen meiner Artikel!